疫情考验身体底子：平时保养好的人为什么没事？——罗大伦博士：补养身体是为了活得更好，不是迎接疫情

💬 罗大伦解说：各位亲爱的朋友们，大家新年快乐。在新的一年里边，我们接着来讲课。昨天讲了外邪——这个疫情瘟疫到底是寒湿还是燥热等等类似的问题，大家看留言了，都觉得这问题对、有道理，听明白了，我觉得这特别好，这说明大家对中医越来越清晰了。那么今天聊什么呢？今天聊这个——疫情到来，您的身体做好准备了吗？

一开场：同样感染，为什么有人一两天就好，有人一进医院就严重？

罗大伦每天在门诊看大量患者，大家不断问各种问题：病情怎么办？发烧怎么办？看得多了，就发现一个特别明显的现象：有的人病情特别轻，一两天就过去了；有的人就很重——尤其是北方有些老人，一送医院就已经很严重了，积极救治，有的也没救过来。

💬 罗大伦解说：这两者差别到底在哪儿呢？我其实跟大家聊过。有些很轻的人，为什么人家一两天就过来了，有的基本都没什么症状？我还听说一个老人，九十多岁了，人家就一两天就过来了。为什么呢？大致有这么一个规律——这些人平时都有所准备，平时吃点比较滋补的东西，比如说吃点山药粉，吃点补正的，整个身体的状态也比较好。

中医的理：邪之所凑，其气必虚；正气存内，邪不可干

为什么平时滋补的人就不怕？罗大伦引了两句中医经典，把道理说透：

💬 罗大伦解说：我们中医讲“邪之所凑，其气必虚”——为什么邪气来到你身上？你的气一定是虚的，一定是有问题的，就像房间有漏洞。反过来，“正气存内，邪不可干”——正气在你身体里边，邪气影响你就非常轻，打不过你。

这次疫情，很多中医一起探讨，暴露出来一个大问题：很多人身体非常差，尤其是一些中青年。

💬 罗大伦解说：像人家老人，很多老人还真没啥事儿，为什么呢？老人天天保健品吃着，没事儿，他有保健意识；老人也注意休息，没听说老人出去蹦迪，老人早睡觉。像今天我跟朋友聊天，人家老母亲九十多岁了，九十好几了，感染了就是咳嗽，很轻微就过来了。为什么呢？人休息充分，每天睡觉时间多，身体正气比较足。

中青年最危险：小车不倒，只管往前推

那中青年又是什么状态呢？罗大伦说得非常直白——很多中青年的身体，已经到了“驱邪都驱不动”的地步：

💬 罗大伦解说：但也有些老人没什么准备——平时他不相信中医、不了解中医，所以相当多的人甚至没什么准备，尤其是中青年人。到什么程度呢？有中医说，到最后驱邪干嘛驱什么邪？稍微有点驱邪身体受不了了，最后干脆就补正大补了——人参都有好几十克用下去，身体才有点反应。那人身体的底子已经非常薄了，要想让他来斗争，简直太费劲了。这样人什么样呢？多数在公司里边天天上班天天拼，吃饭对付吃点，每天熬夜，各种消耗，基本上都透支得严重。平时“小车不倒只管往前推”，可能看不出来什么问题，这个疫情一来了，一下看出来了——底子太差了，暴露出来了。

换个角度看疫情：狮子吃鹿，保持种群的健康

说到这里，罗大伦提出了一个非常有意思的观点——疫情别把它看成完全的坏事：

💬 罗大伦解说：互联网系统为什么有黑客？就是它不断要验证你的互联网健康不健康。病毒这些东西就像一个鹿群——狮子总要来吃点儿，把狮子都杀光，鹿使劲长，那对吗？不对的。狮子要吃跑不动的弱的鹿，保持这个种群的健康。病毒对整个人类也是这样，它要实时锻炼你的防御系统。所以这一次，咔嚓清洗一遍，你平时身体底子薄的，就暴露出来很多问题。它是让人们意识到自己的身体状态是不是好的——从这角度来讲，也是有积极意义的。我觉得这是上天给人们的一个警示。

最深的感触：治病对中医很简单，难的是太多人正气不足

这一场疫情下来，罗大伦说，他最深的感触不是治病的过程：

💬 罗大伦解说：我接触这么多患者，最深的感触不是治病这过程多过瘾——把这外邪侵入去了、烧退了、身体恢复了，这过程对中医来讲非常简单，按照常规操作就可以了。我最感慨的是：太多人身体处于亏损状态、正气不足。人家有些人真没什么事儿，就是人家真的把自己调养得好。

最重要的一句话：保养身体，不是为了迎接疫情

接着，罗大伦反复强调了一个核心思想，这是他今天最想让大家记住的：

💬 罗大伦解说：很多朋友现在的状态是——我吃这些东西是为了迎接疫情，感染完了几天好了，没事了，这些东西可以不吃了。我觉得您做的所有事儿，绝对不是为了准备迎接疫情！大家一定要记住：不是为了迎接疫情，而是为了让平时活得更好。疫情可能一波又一波，据报道美国那边又传出新的病毒要来，传播速度更快——它是一波波考验。但我们不是为了迎接它，我们是为了活得更好，让身体进入更好的状态。

罗大伦的日常调养清单：山药粉、黄芪、枸杞、龙眼肉……

那平时到底怎么保养？罗大伦毫不藏私，把自己常年坚持的调养方法一样样晒了出来：

💬 罗大伦解说：为什么有的人就打几个喷嚏、嗓子稍微难受一点，一两天就过来了？有的人根本就没阳，全家都阳了他也没事，为什么呢？人家天天吃山药粉，每天一勺，开水一泡喝下去。同样十个人，五个人天天吃山药粉，另外五个人不吃，你说这会不会有区别？当然会有区别——这是我这么多年的体验，真的如此。你坚持天天吃，天长日久，慢慢就滋补的状态出来了，面色非常好，精力旺盛。

除了山药粉，罗大伦还分享了自己的“日课”：

💬 罗大伦解说：我每天是什么呢？山药粉常年备在家里，经常吃一吃；每天黄芪一把——以前我说用几粒十粒的，现在我三十粒都有了，一把黄芪、一把枸杞子天天泡水喝。人到中年，补不补？当然得补了，补这点东西有什么错呢？然后每天晚上我还喝一碗龙眼肉汤——二十几个龙眼肉熬出来的，你说好不好？当然好了。

还有针对不同体质的“对号入座”：

💬 罗大伦解说：舌苔厚？你弄点陈皮每天喝一喝，肯定好的。肾精不足、消耗过多的，没事儿，熟地黄煲汤，生熟地、龙骨，您说喝一喝对身体好不好？当然好了。有点淤血的，三七粉天天吃——有的人说我吃了好久没什么感觉，那可能是淤血已经很严重了，但您先吃没变化也是好的；有的人慢慢就化掉了，脸色浅了，血压都正常了，好多朋友常年慢慢吃，身体很好。

那些院士的离去，太可惜了

说到最后，罗大伦的语气变得沉重——他特别心疼那些平时工作辛苦、滋补又没跟上的老人：

💬 罗大伦解说：尤其身体比较虚弱的老人，我觉得特别可惜。这些老人真的一送医院就很严重，然后是ICU抢救。我看国家这一项损失很大——工程院那边走了那么多位院士，搞各个行业都是顶尖人物，这损失真的很大，平时工作太辛苦了，另外滋补没有跟上。所以我跟大家说，手上疼几天、发烧几天，我觉得这不算什么大的痛苦；但是真的这种老人走了，我觉得非常痛苦。

兵败如山倒：不调养的人，真到风暴来时来不及了

对比太鲜明了。罗大伦说，通过大数据看很多画面，会发现一个规律：

💬 罗大伦解说：平时准备得好、熟悉中医、懂得怎么滋补的人，面对的时候就从容得多——即使有问题了，人稍微配点中成药，什么小柴胡、藿香正气就结束了，就过来了，没遭什么罪。而那些对中医不熟悉、对自己身体也不关注的人，身体状态一直功能低下、正气不足，到最后真的是兵败如山倒，一发不可收拾。你平时一点不调养，身体底子非常薄，真正的风暴来临的时候，你让医生去——急诊室里都疯了。我听说301医院的急诊、海南三亚的急诊，排队要排8个小时才排上——三亚还好，天儿挺暖的，排队就是累点而已；北京的更惨，穿着羽绒服、帽子捂得严严实实，躺在轮椅上在那儿等。最后花多少钱？ICU一住，花多少钱能把生命救回来？多少钱多大代价都要付出。可是平时你真的好好调养一下，身体质量好一些，就不至于到那个地步了。

疫情是一场大考：考验的是身体底子，正气还剩几分

这次疫情，大家互相讨论，得出一个共识——疫情考验的是身体底子，是正气还剩几分：

💬 罗大伦解说：真的平时补养得足、气血阴阳都调得很充足的人，非常轻松，甚至用不到我们医生。有朋友自己回来汇报：我们家就我爸爸在养，你看我啥事没有，我到现在都没阳，他们几个阳了，你帮他看看。好多人阳过了，人家没事，轻微就过来了。这差距特别大。尤其是看到一些病重的、最后治疗的，心中更感慨——我们在那花很大力气，烧退不退、这人行不行、呼吸血氧有没有改善。一了解，平时就是真的没有坚持做什么对身体好的事，对中医一点都不了解，有病就点滴、有病送医院抢救——这真不是一个好的生活方式。

别只盯着疫情：心脑血管那些慢病，比疫情严重多了

罗大伦提醒大家，保养身体的意义远不止对付一场疫情：

💬 罗大伦解说：活得更好，疫情来了你也不怕，平时的生活质量更高，很多病其实早就被你消除了。否则慢慢甭说疫情，你自己其他的问题慢慢冒出来，比疫情严重好多好多倍——这疫情中国才去多少？你看心脑血管疾病等等其他问题，那影响危害多大？所以这是今天聊的内容，因为实在是感慨。到最后抢救的时候，医生开方，夜里有时候睡着觉都等着——这人怎么样，明天能不能行？这种心态，医生都不想有。

最后的三点建议：补养、锻炼、调情绪

收尾时，罗大伦给了三条最朴实的建议：

💬 罗大伦解说：各位亲爱的朋友们，希望大家对身体好一些：第一，我们积极地补养；第二，锻炼身体，该运动运动，该活动活动；第三，把情绪调好，我们别活得那么紧张。这三点做好，您的生活肯定会幸福很多。希望我们都能做到！明天的时间，我们接着来聊疫情的事儿，各位亲爱的朋友们，我们明天再见。

（根据罗大伦博士讲座整理）