生地黄：滋阴清热的第一要药——罗大伦博士讲生地

一开场：今天讲一味中药——生地，也叫生地黄

罗大伦博士的「大伦育儿说」，今天不讲舌头，讲一味中药。这味药，滋阴的时候几乎离不开它。

💬 罗大伦解说：各位家长朋友大家好。那么今天呢我给大家来讲讲这个中药。今天讲这位中药呢是生地，也叫生地黄。那么生地黄这个药最主要产地是哪儿呢？就是在这个河南焦作温县，跟那个淮山药是一个地方生产的，是同样的垆土地里边种植。这地黄种了以后呢，需要歇几年。这就是所谓的四大怀药嘛，其中就有这个山药和这个地黄。

地黄从地里挖出来，就是鲜地黄。可大多数人没见过它鲜的样子。

💬 罗大伦解说：这地黄呢挖出来以后啊，这颜色是白色的，有点黄白色。鲜地黄有什么作用呢？是在治疗热性病、体内津液大亏的时候，用它来清热滋阴，清热作用比较好。不过现在很少有卖的了，我们一般用的都是生地。

地黄的一生：鲜地黄、生地、熟地，三种形态三种管法

鲜地黄晒干或烘干，慢慢变成黑色，就是生地，也叫生地黄。它是什么地位？罗大伦说得非常干脆。

💬 罗大伦解说：生地它的主要作用就是滋阴清热，最主要是滋阴。可以这么讲，所有的滋阴中药里边，生地黄应该是最主要的药了，作用没有比生地更大的了。所以生地是滋阴的最主要药，我们滋阴的时候几乎离不开这个生地。

那熟地呢？熟地和生地，是药店里两味完全不同的药。

💬 罗大伦解说：熟地是什么呢？就拿那鲜地黄久蒸久晒——现在可能很少人真能做到九蒸九晒，就是蒸完了晒，晒完了再蒸，这样经过这么久次以后呢，做出这熟地。熟地是补肾经的，滋阴作用没那么强了。比如六味地黄丸里边，用的就是熟地黄。我们今天给大家讲的是生地——生地和熟地在药店里边是两味药，是不同的药。

孩子什么时候会用上生地？——阴虚有热的信号清单

生地是滋阴的主力，那小朋友什么时候需要它？罗大伦说：当小朋友出现阴虚有热的时候，一定会用到生地黄。阴虚有热的孩子长什么样？

💬 罗大伦解说：这种阴虚有热的小朋友，最大特点是什么呢？是晚上睡觉盗汗——晚上睡觉的时候不断出汗，这说明他有阴虚有热。还有什么呢？大便干燥，大便容易干。然后嘴唇鲜红，舌头是红的，舌质红，舌苔非常薄或者没有舌苔，甚至有的孩子是地图舌，就舌苔一块块掉的。这样的小朋友容易下眼袋大，发红发紫。还特别好动，整天安静不下来，脾气特别大，特别烦躁。

一句话总结：夜里盗汗、大便干、嘴唇红、舌头红、地图舌、下眼袋红紫、好动、脾气大——凑齐这些信号，多半就是阴虚有热了。

为什么现在这样的孩子越来越多？——爱吃肉，肉里有激素

那问题来了：好好的孩子，怎么就成了阴虚有热？罗大伦把原因指到了餐桌上。

💬 罗大伦解说：这样的孩子往往是爱吃肉的，特别爱吃肉。为什么爱吃肉的孩子会这样呢？因为肉在饲养过程中，往往会往里添加一些药物，尤其是不法的饲养者，往里添一些类似激素样的药物。比如中央电视台偷拍过山东的一个饲养公司，养鸡的时候往里边加地塞米松，把这地塞米松兑到水里给鸡喝——用完激素鸡就胖了，就多卖这点钱。很多不法的饲养者都偷偷往里面加这样的药，动物就容易胖起来，胖了以后就多卖钱。

孩子把这些激素吃进去会怎么样？身体里就热起来了。

💬 罗大伦解说：孩子吃这些激素吃进去以后，就容易体内就热。热容易伤阴——热性药物会伤阴，对它不断的消耗，阴就不足。这阴呢，中医认为是一些液体类的物质、基础性的物质，主静主润的，就像汽车发动机里边的润滑油一样，或者像冷却水一样。如果这阴没了，机器就开始热。孩子也一样，当阴被消耗掉以后，它就热了，燥热呀、狂躁呀，情绪会变得急躁起来，脾气大等等，会出现这样的问题。

肉分阴阳：牛羊肉鸡肉偏热，鸭肉猪肉滋阴

肉和肉还不一样。罗大伦特别提醒：不是所有肉都一个吃法。

💬 罗大伦解说：这肉里边分阴阳——牛羊肉吃多了、鸡肉吃多了就容易热；鸭肉和猪肉是滋阴的，可能没那么明显。但是现在因为往里加着药，所以我觉得这都要慎重。因为孩子吃肉吃得过多，现在孩子体质往往偏热——这是我观察到的一个现象。

他还反复跟家长强调一个观点：我们真的不需要那么多肉。

💬 罗大伦解说：我们人类进化几万年，在大多数时候不是每天都能吃上肉的。过去打猎，打着一头鹿，那多少天能打着头鹿就不错了。所以现在有能力饲养了，就容易肉吃得太多。但凡这种天天吃肉的孩子，我觉得身体往往都不好——尤其是一口青菜不吃、只吃肉的孩子，我没见过一个身体好的。而且长大以后不但身体有问题，性情会有问题，急躁、狂躁。所以一旦发现小朋友有吃肉多的倾向，家长要控制一下，这是家长能控制的。有的家长听孩子的，孩子想吃什么就吃什么，结果一口青菜不吃只吃肉，慢慢孩子身体就垮了，可是家长却不知道为什么垮了——我这么爱孩子，把这么多肉给孩子吃，孩子身体还能垮吗？各位，天天吃肉，哪有身体不垮的？

已经阴虚有热了怎么办？——生地沙参麦冬汤，最核心就两味

如果孩子已经体内热、大便干燥、脾气烦躁、盗汗、嘴唇红、舌头红了，怎么办？罗大伦给了一个像饮料一样好喝的食疗方。

💬 罗大伦解说：这时候可以喝点汤水，生地黄是少不了的。生地6克、沙参6克、麦冬6克、石斛6克，配点淮山药、薏米——淮山药6克或9克，薏米配9克，再配点芡实三克等等，熬点水喝，这个是滋脾阴的。在这样的食疗方里边，其实你把麦冬沙参去掉、把食物去掉都没问题，就留一个生地都行——最核心的是生地配淮山药，淮山药是补脾的，生地就是滋阴的。

这两味熬汤，还能加点料，孩子更爱喝。

💬 罗大伦解说：里边放点什么莲藕啊，也有好处——莲藕也补脾，而且是凉性的。煲汤给孩子喝，放点猪脊椎骨也行，因为猪肉是滋阴的嘛——你要保证那肉是安全的，可以放一点。这生地熬出来味儿是甜的，所以小朋友一般容易接受。对于这种体质偏颇的、有热的孩子，我觉得像这样的汤，隔三差五的喝一喝是有好处的。

家长要学会看舌头：孩子变化快，喝一两天就能调过来

为什么罗大伦一直强调家长要自己学会判断？因为孩子的身体，转变得比大人快得多。

💬 罗大伦解说：我一直在讲，生地这些东西是滋阴的药里边不可或缺的。家长应该学会看孩子的舌头——如果发现孩子的舌头特别红、嘴唇鲜红、大便干燥，小孩就有可能会出现阴虚的情况。小朋友的变化比大人要迅速，大人体质相对稳定，小朋友稍微多吃点什么肉，马上就改变。这时候你马上就调整，给他喝一两天这个汤，小朋友就会调整过来，就不会继续往前发展。否则有的孩子一直是这种阴虚有热的体质，发展发展，性格慢慢改变了，这可就不好调了——因为这时候说明积累已经很严重了。

用生地要注意：偏凉，别长期大量用

最后，罗大伦给了用药的边界：好东西也不能当水喝。

💬 罗大伦解说：生地这药在用的时候注意什么呢？注意不要长期大量地用，因为它比较凉，我们不需要长期大量地用这种凉药。一般情况下用那么一周，差不多了；剩下第二周以后呢，隔三差五地喝一喝就行了。这样既能保证我们能够滋阴清热，又保证身体不受这个凉药的影响。

收尾：把中药一点点介绍给家长

讲到这儿，这节课就结束了。罗大伦说，接下来他会慢慢把这些中药一味一味地介绍给大家。

💬 罗大伦解说：我们今天把生地这味药介绍给各位家长了，接下来以后呢，我会慢慢慢慢把这些中药一点点介绍给大家。这个「大伦育儿说」频道，本来原来是想都讲语音来讲育儿说的，对，听我讲。有的时候是因为时间太紧张，所以讲的就少点，现在呢给大家一点点慢慢地讲。谢谢大家，我们再见。

根据罗大伦博士「大伦育儿说」系列讲座整理。