受寒发烧、药店买不到药怎么办？——罗大伦博士：别恐慌，食疗小方来帮忙

一开场：药店空了，方子讲了也抓不到药

这一期的开场，罗大伦先给大家交了底：现在再讲什么方子，恐怕用处不大了。

💬 罗大伦解说：现在我觉得我讲什么方子也没什么用了。为什么呢？因为讲了方子大家也抓不到，药店里边好像很多地方都空了。有些朋友之前有准备，在药店买了点药备着的，那你就有这些药了；没有买的，现在去应该买不到了。我上街想买点酒精喷雾什么的，都买不到了。

药店为什么会空？罗大伦一针见血——是恐慌和囤药把供应挤兑了：

💬 罗大伦解说：其实大家不恐慌、不囤药，什么都不囤，我们需要的时候上街买，这才是正常秩序。但是我们都有囤药的习惯，一恐慌，药物供应还真就不足了，所以导致出现这问题。这也无语，所以我现在也没法讲了，不跟大家多讲方剂的内容了——讲太多大家也找不到，也是白讲。

既然方子讲不了，这一期就换个思路：讲食疗。但在此之前，罗大伦要先给所有人吃一颗定心丸。

先别怕：这病没想象中那么严重

很多人一听说身边有人“阳了”就吓得不行，罗大伦却说：先消除对待疾病的恐惧。

💬 罗大伦解说：到目前为止，我们看它危害没想象那么大。极个别的可能有重病号，得了以后可能会有一定的危险；但生活中我们普通的这些人，基本没什么事。我在三亚这边，身边好像还没有谁得；但东北基本上都轮了一遍，老家东北的轮一遍，北京的朋友好像很多人得了。

得了以后怎么办？罗大伦说：吃药也好、吃中药也好，本质都是退烧而已。

💬 罗大伦解说：无论您吃扑热息痛，您吃芬必得，还是吃中药什么的，也都是退烧而已。吃中药，原来你能烧三天四天，吃中药能一两天就退烧了；吃西药也是，就一两天退烧。基本上大家都经历这么一个过程，所以不要太恐惧。这个病基本上是我们外感病里边一个很普通的情况——说它特殊，只是对这些老年人、重病患者有一定的影响，一般人其实很轻的症状就过去了。有人一得了就特别疯狂，我每天收到很多很多微信，问怎么办、怎么都想立刻退烧，其实没事的。

发烧是好事：正气正在跟邪气打仗

罗大伦还讲了一个很多人想不通的道理——发烧本身不是坏事。

💬 罗大伦解说：发烧是身体正常的免疫系统在工作，正气在跟邪气打仗。这打仗是好事儿，你不打好吗？不打也不好。但要注意，别烧太高了——反抗太强烈了，也会影响自己身体。你要烧 40 度、39 度、40 度，那确实高一点；38 度以下，基本上都是正常范围内的，你让他烧一烧，反正有好处。所以大家不要恐慌。

家里备了一堆药，到底怎么用？

很多人家里面备了好多药，一旦真被传染了，反而慌了，不知道吃什么。罗大伦说：按平时讲的辨证思路，分清寒热就行。

💬 罗大伦解说：上来吃点感冒清热颗粒，同仁堂的感冒清热颗粒您吃点儿，正常也没问题；您吃点小柴胡——如果食太厚了、周围湿气很重，您就吃点藿香正气，配合小柴胡；也可以配合感冒清热颗粒、配合双黄连等等。根据具体情况：胃肠道有点不舒服，您配藿香正气；发寒、瑟瑟的、觉得身上冷，那您用感冒清热颗粒，它是用来散寒的。如果里边热很明显了、嗓子疼了、高热，热症出来了，您有连花清瘟可以对吧，抗病毒口服液也可以；这时候要是有咳嗽，配小柴胡都行；有恶心、眩晕的症状，您小柴胡配合双黄连、配合蒲地蓝什么都行。这些都可以尝试。

一句话：寒症用什么、热症用什么，平时都介绍过，家里有药就按这个思路准备。可要是家里真的没药、现在又买不到呢？罗大伦接下来教大家用食疗的方法。

食疗第一方：李可老中医的五虎汤

一说五虎汤，罗大伦先澄清：这名字从古到今有好多方子都叫。

💬 罗大伦解说：五虎汤这个名字，从古到今很多。古代的医书里，用麻杏石甘汤加上细茶，这个也叫五虎汤。但今天我讲的五虎汤，是李可老中医说的那个五虎汤。

李可五虎汤的核心是什么呢？罗大伦点出两个字——姜和核桃：

💬 罗大伦解说：这个五虎汤的核心，是姜和核桃。核桃治疗外感，是很多中医的经验——核桃长得像脑一样，补脑补肾。把肾气补足，就具有把正气补足、然后驱赶外邪的作用。从民间很多老中医的经验来看，核桃确实有治疗外感的作用，所以他们的方子里边加核桃，就跟我们方子里边加山药是一样的。所以这个五虎汤的核心，大家记住：核桃。

具体怎么配？罗大伦把李可原方拆给大家看：

💬 罗大伦解说：李可老中医的五虎汤，核桃用六个，小的用十多个，打碎带壳，放到水里边；然后新鲜的生姜用 40-45 克，一般切七八片、八九片就行；再配大枣，姜枣配合在一起，大枣是调和脾胃的，大枣用十来个，掰开就行，不用去核，原方写的是 45 克；然后加上葱白，葱白也是这个方的核心——葱白 1-2 根，用北方的大葱，不是小葱，大葱白那一段，葱须其实不去也行，葱须发汗作用也很好；最后加点黑豆，30 克。黑豆有补肾作用，但黑豆还有下火作用——当你补得特别多的时候，补肾药里边放点黑豆，你会发现它能把火降下来，虚火能降下来，所以黑豆过去古代经常用来做泻火泻热之用。

熬法和服法也有讲究——一次煎成，小碗频服：

💬 罗大伦解说：加水熬，熬 30-40 分钟，45 分钟到一个小时都行。熬好以后，就喝这么一小碗、一小碗地喝。记住：不能说煎完以后添水再煎一遍，不用，就一次。这一碗多次频服。这个对刚刚受寒的外寒效果不错，大家可以记住这个五虎汤。

张宝旬的五虎汤：小剂量版，适合小朋友

除了李可老中医的大剂量五虎汤，罗大伦的好朋友、中医张宝旬也有一版五虎汤，量小得多，别有趣味：

💬 罗大伦解说：我的好朋友张宝旬中医推荐的五虎汤也挺好玩。他跟李可老中医的不一样：他自己是核桃配生姜，核桃就两个，配点生姜切那么几片，然后配绿豆、芝麻——绿豆用九粒，就九个绿豆；绿茶两克；芝麻用五克。这样熬水喝。这个也适合外感初期的时候，其实核心都是一样的，都是核桃和生姜——李可老中医那个量大一点，张宝旬这个量小一些。适合小朋友喝等等，这个方也行，很多人反应也不错。

为什么这时候要讲食疗？

讲完两个五虎汤，罗大伦解释了这一期的用意——不是故弄玄虚，是真的买不到药了：

💬 罗大伦解说：大家说你怎么介绍这个方呢？现在第一，大家想买中药其实买不到了——你现在上药店说买点干姜，干姜肯定没有了；甘草干姜汤搞的连炙甘草现在都没有了。老百姓的购买力太强了，大家好像都囤了，一囤，这个药真就不够。第二，我们这药材准备不够，所以教大家一些食疗的方法。这些食疗方法大家可以试试，不用那么严格照方执行——您有山药，您放里山药当然也可以，您喝山药水什么都可以。

老祖宗的土方法：生姜葱白红糖煮鸡蛋

如果连药材都没有，罗大伦说：别忘了老祖宗，别忘了家里的长辈们。

💬 罗大伦解说：大家身边没药的话，不要忘了老祖宗，不要忘了我们前辈、家里长辈们那些土方法。您就拿生姜，拿葱白，里边放个鸡蛋，然后放点红糖，煮水喝其实都行。刚刚受寒的时候，往里加点，这么熬水喝一喝，散散寒、出出汗都可以。其实这些方法都是我们长辈们一点点总结出来的，民间流传甚广。像五虎汤这个就比较专业一些了，同样是食疗的方法，通过食疗方法来调理身体，这也未尝不可，为什么不行呢？

发烧了还有更简单的：生石膏粳米汤

要是已经发烧了怎么办？罗大伦把以前讲过的“生石膏粳米汤”再拎出来——简单到只有两三样东西：

💬 罗大伦解说：如果发烧了，就简单用我讲过的生石膏粳米汤：生石膏和大米，您放点怀山药更好。老人您放点党参，放那么十克党参。拿一把怀山药、一把大米、一把生石膏，老人小孩再放十克党参，熬水、熬粥，把这个粥熬熟了，大米一尝熟了，喝那个米汤。这也是很简单的方法。

收尾：别慌，分清寒热，食疗也是药

最后，罗大伦把这一期的核心意思收拢成三句话——别恐慌、分清寒热、食疗也能顶上：

💬 罗大伦解说：这时候大家就是不要慌。我看很多朋友是慌了，自己家里用什么药都不知道了——其实什么药都备了，就是不知道怎么用。大家要分清寒热就行。如果实在家里都没备、现在也抢不到了，老祖宗的方法、民间食疗的方法，您试一试呗，各地都有，我觉得都不错。今天讲的是提醒大家：第一别恐慌；第二如果没药的话，食疗也是可以的；您如果有药，吃药的同时食疗也可以配合，为什么不行呢？就是刚刚受寒、刚刚觉得身上冷的时候，您如果能通过温暖起来、疏通经络、稍微发汗，让经络通畅，其实也很好。这些方法对于外感过后的咳嗽也有用——外感过后咳嗽，大家也可以喝一喝，因为都是寒邪残留，我讲过寒邪残留，这时候喝一喝也是有用的。

💬 罗大伦解说：各位亲爱的朋友们，今天就聊到这儿。其实我现在有时候不能讲方剂了，因为大家买不到药了，所以我就不多讲了，讲讲食疗。感谢大家收听，希望正在病床中的朋友们早日度过。明天的时间我们将接着来讲防外感的方法，各位亲爱的朋友们，我们明天再见！

根据罗大伦博士健康讲座整理（外感防治·食疗专题）。